Herkulliset Pinaatti-feta Täytetyt Kananrinnat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita kananrintoja, jotka on täytetty pinaatilla ja fetajuustolla. Täydellinen illallinen, joka on sekä ravitseva että herkullinen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja paista noin minuutti, kunnes se on kullanruskeaa.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kuihtunut. Ota pannulta ja anna jäähtyä hetkeksi.
- Sekoita jäähtynyt pinaatti, murennettu feta, sitruunamehu ja oregano kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa kananrintafileiden sivulle tasku. Täytä kukin tasku pinaatti-feta-seoksella.
- Kuumenna pannulla vielä vähän öljyä ja paista täytettyjä kananrintoja noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 38 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
