Herkulliset Pinaatti-feta Täytetyt Tortillat

Tämä resepti yhdistää maukkaan pinaatin ja suolaisen fetajuuston täytteen, joka on täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Nämä täytetyt tortillat ovat helppoja ja nopeita valmistaa. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hienonna sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kuihtunut. Tämä kestää noin 2-3 minuuttia.
  4. Murenna fetajuusto pinaattiseokseen ja mausta suolalla, mustapippurilla ja chilijauheella. Sekoita hyvin.
  5. Lämmitä tortillat erikseen paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
  6. Täytä jokainen tortilla pinaatti-fetaseoksella ja kääri ne tiukasti.
  7. Voit halutessasi paistaa täytetyt tortillat vielä pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  8. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit32 g
Rasva16 g
Kuitu4 g

Katso myös