Herkulliset Pinaatti-Porkkanapihvit

Nämä maukkaat pinaatti-porkkanapihvit ovat loistava vaihtoehto kasvisruokailijoille. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat hyvin esimerkiksi lisukkeeksi tai pääruuaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja purista siitä ylimääräinen vesi pois. Silppua pinaatti pieneksi.
  2. Kuori ja raasta porkkanat karkeaksi raasteeksi.
  3. Sekoita kulhossa pinaatti, porkkanaraaste, kaurahiutaleet, vehnäjauhot, parmesanjuusto, kananmuna, suola, mustapippuri ja valkosipulijauhe.
  4. Muotoile taikinasta pieniä pihvejä.
  5. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  6. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä