Mehevät kikherne-porkkanapihvit

Mehevät kikherne-porkkanapihvit

Nämä mehevät kikhernepihvit saavat makua porkkanasta ja ovat täydellinen lisä meze-pöytään.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele kikherneet huolellisesti ja valuta ne.
  2. Sekoita kikherneet, raastettu porkkana, sipuli, valkosipuli, yrtit, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri kulhossa.
  3. Muussaa seosta haarukalla tai perunamuusimekaan avulla, kunnes se on hieman tasaisempaa, mutta jätä joukkoon hieman rakennetta.
  4. Lisää korppujauhot ja kananmuna (tai chia-seos) seokseen. Sekoita hyvin.
  5. Muotoile taikinasta noin 8-10 pihviä.
  6. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  7. Nosta pihvit talouspaperin päälle valumaan ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva6 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä