
Mehevät kikherne-porkkanapihvit
Nämä mehevät kikhernepihvit saavat makua porkkanasta ja ovat täydellinen lisä meze-pöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet huolellisesti ja valuta ne.
- Sekoita kikherneet, raastettu porkkana, sipuli, valkosipuli, yrtit, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri kulhossa.
- Muussaa seosta haarukalla tai perunamuusimekaan avulla, kunnes se on hieman tasaisempaa, mutta jätä joukkoon hieman rakennetta.
- Lisää korppujauhot ja kananmuna (tai chia-seos) seokseen. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta noin 8-10 pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Nosta pihvit talouspaperin päälle valumaan ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 6 g |


