Herkulliset Tomaatti-Parsakaali Pasta

Tämä nopea ja helppo pasta-annos yhdistää mehukkaat tomaatit ja ravitsevan parsakaalin. Täydellinen arki-illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja paista noin minuutti, kunnes se on kultainen.
  3. Lisää tomaattimurska ja parsakaalipalat paistinpannuun. Mausta suolalla, pippurilla, basilikalla ja oreganolla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  4. Sekoita keitetty pasta tomaattikastikkeen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on miellyttävä.
  5. Tarjoile annokset parmesanjuuston kanssa, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös