Herkulliset Tortillat Kana- ja VihannesTäytteellä

Tämä resepti tarjoaa maukkaita tortilloja, jotka on täytetty mehukkaalla kanalla ja tuoreilla vihanneksilla. Täydellinen ateria arkeen tai viikonloppuun!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 420 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla, juustokuminalla ja paprikajauheella.
  2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprikat suikaleiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota noin 2 minuuttia.
  4. Lisää broilerin suikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita, noin 5-7 minuuttia.
  5. Lisää paprikat pannulle ja kypsennä vielä 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  6. Ota pannu pois liedeltä ja lämpimät tortillat voit lämmittää pannulla tai mikrossa.
  7. Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa ja tuoreita korianterinlehtiä.
  8. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia420 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä