Herkulliset Tortillat Kananrintafileellä
Tämä helppo ja maukas tortillaresepti yhdistää mehevät kananrintafileet, tuoreet vihannekset ja herkullisen kastikkeen. Sopii mainiosti viikonloppuillalliseksi tai arjen nopeaksi ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla ja chilijauheella.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista kanan suikaleet, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 8-10 minuuttia.
- Samaan aikaan viipaloi avokado, tomaatti ja kurkku.
- Sekoita jogurtti ja limetin mehu kulhossa, mausta suolalla ja pippurilla.
- Lämmitä tortillaleivät nopeasti paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
- Kokoa tortillat: laita tortillan päälle salaattia, paistettua kanaa, vihanneksia ja jogurttikastiketta.
- Käännä tortillan reunat sisään ja nauti heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |



