Hunaja-Inkiväärik curry kikherneillä

Maukas ja täyteläinen curry, joka yhdistää Kariniemen hunaja-inkiväärifileesuikaleet, kookosmaidon ja kikherneet. Tämä herkullinen ruoka valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti tarjoiltavaksi kurkumariisin ja lime-porkkanaraasteen kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuullota valkosipuli, sipuli ja paprika pannulla öljyssä keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Paista toisella pannulla hunaja-inkiväärifileesuikaleet öljytilkassa, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  3. Lisää paistetut fileesuikaleet kasvisten joukkoon pannulle.
  4. Kaada kookosmaito pannulle ja lisää currytahna sekä mausteet (suola, juustokumina, korianteri, garam masala) makusi mukaan.
  5. Purista limen mehu sekaan ja lisää mantelijauhe. Sekoita hyvin.
  6. Anna curryn kypsyä hiljalleen noin 15 minuuttia.
  7. Lisää valutetut kikherneet viimeisenä ja anna kypsyä vielä noin 5 minuuttia.
  8. Tarjoa curry kuuman kurkumariisin ja lime-porkkanaraasteen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva25 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä