Juustoinen Kukkakaali-Kanavuoka

Juustoinen Kukkakaali-Kanavuoka

Tämä herkullinen ja täyteläinen uunivuoka yhdistää kermaisen kastikkeen, juuston ja mehevät kanapalat. Täydellinen lohturuoka kylmiin päiviin!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 520 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko purjo sekä myskikurpitsa. Keitä kukkakaali pieniksi paloiksi.
  2. Kuumenna öljy pannulla ja paista broileripaloja, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Sekoita kulhossa kerma, kanaliemi ja vehnäjauhot. Lisää pilkotut purjo, myskikurpitsa ja keitetyt kukkakaalipalat.
  4. Voitele uunivuoka ja kaada seos vuokaan. Lado paistetut kanapalat päälle.
  5. Murustele sinihomejuustoa ja ripottele juustoraaste vuoan päälle.
  6. Paista uunissa 200 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea ja juusto sulanut.

Ravintoarvot (per annos)

Energia520 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva30 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä