
Kaalipyörykät
Kaalipyörykät ovat herkullisia ja rapeita kaalilaatikon muunnelmia, jotka tarjoillaan täyteläisen kermakastikkeen kanssa. Tämä kasvisruoka on täydellinen vaihtoehto arki-illalliselle tai juhlapöytään.
Julkaistu
Ainekset
Kermakastike
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuutioi kaali ja keitä sitä suolavedessä noin 10 minuuttia, kunnes se pehmenee. Valuta ja jäähdytä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä paistinpannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa kaali, riisi, sipulit, kananmunat, korppujauhot, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Muotoile seoksesta pyöryköitä.
- Paista pyöryköitä kuumassa öljyssä pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Valmista kermakastike: sekoita keittolientä, kermaa ja vehnäjauhoja kattilassa. Kuumenna koko ajan sekoittaen, kunnes kastike paksuuntuu. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile kaalipyörykät kuumina kermakastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |





