Kana- ja riisikakkua la plancha
Tämä herkullinen ruoka yhdistää rapeaksi grillatun kanapalan ja maukkaat riisikakut, jotka tarjoillaan kuumalla levyllä. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Marinadi: Sekoita soijakastike, seesamiöljy, suola ja pippuri kulhossa. Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Kuumenna öljy suuressa pannussa tai grillissä keskilämmölle.
- Lisää marinoidut kanat pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Poista kanat pannulta ja anna niiden levätä muutama minuutti ennen viipaloimista.
- Samalla pannulla, paista riisikakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat rapeita.
- Tarjoile viipaloitu kana riisikakkujen päällä ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |





