Kananrinta sitruunalla ja yrttikastikkeella

Kananrinta sitruunalla ja yrttikastikkeella

Tämä herkullinen kananrinta sitruunalla ja yrttikastikkeella on nopea ja helppo valmistaa, täydellinen arki-illalliseksi. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 2 annosta.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
  3. Lisää kananrinnat pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Lisää murskattu valkosipuli, sitruunan mehu ja yrtit pannulle kananrintojen päälle.
  5. Anna kastikkeen kuplia muutaman minuutin ajan, kunnes se hieman paksuuntuu.
  6. Tarjoile kananrinnat yrttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini32 g
Hiilihydraatit2 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä