Kanansuikaleet ketsuppikastikkeessa
Helppo ja nopea ruoka, joka sopii hyvin arkeen. Valmistusaika noin 30 minuuttia, annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja tomaatit.
- Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää kanasuikaleet ja paista kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää sipulit pannulle ja kuullota niitä hetki.
- Lisää tomaatit ja ketsuppi, sekoita hyvin.
- Mausta mustapippurilla ja anna kastikkeen poreilla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai pastan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
