Helppo kasviskeitto

Tämä herkullinen ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen vaihtoehto kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Se on täynnä makua ja väriä!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suurella kattilalla keskilämmöllä.
  2. Lisää hienoksi silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää porkkanat, selleri ja peruna, paista vielä 5 minuuttia.
  4. Lisää kesäkurpitsa, kasvisliemi ja tomaattimurska. Kiehauta keitto.
  5. Vähennä lämpöä ja anna keiton kypsyä miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile kuumana, koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva5 g
Kuitu7 g

Katso myös