Helppo kasviskeitto
Tämä herkullinen ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen vaihtoehto kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Se on täynnä makua ja väriä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella kattilalla keskilämmöllä.
- Lisää hienoksi silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat, selleri ja peruna, paista vielä 5 minuuttia.
- Lisää kesäkurpitsa, kasvisliemi ja tomaattimurska. Kiehauta keitto.
- Vähennä lämpöä ja anna keiton kypsyä miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile kuumana, koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 4 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |





