
Kaurahiutale- ja auringonkukansiemenleivät
Nämä herkulliset kaurahiutale- ja auringonkukansiemenleivät ovat loistava lisäevästä retkelle tai herkullinen vaihtoehto arkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liota kaurahiutaleita vedessä noin 10 minuuttia.
- Lisää kulhoon vehnäjauhot, hunaja, öljy, hiiva, suola ja liotetut kaurahiutaleet.
- Vaivaa taikinaa noin 10 minuuttia, kunnes se on sileää ja elastista.
- Anna taikinan levätä peitettynä noin 1 tunti.
- Jaa taikina 7 osaan ja pyöritä paloista pallot.
- Aseta yksi pallo keskelle ja pyöritä muut pallot sen ympärille terälehdiksi.
- Pyöritä joka toisen terälehden pinta kaurahiutaleissa.
- Nosta leivät pellille ja anna kohota 45-60 minuuttia.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia tai kunnes leivät ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 2 g |




