Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa
Tämä herkullinen ja täyteläinen pasta-annos yhdistää broilerin, pinaatin ja kermaisen kastikkeen, luoden täydellisen aterian arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja pidä sivussa.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
- Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kuihtunut.
- Kaada ruokakerma pannulle, mausta suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile parmesanjuuston kanssa ripoteltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |

