Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa

Tämä herkullinen ja täyteläinen pasta-annos yhdistää broilerin, pinaatin ja kermaisen kastikkeen, luoden täydellisen aterian arkeen tai juhlaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja pidä sivussa.
  2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  3. Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
  5. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
  6. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kuihtunut.
  7. Kaada ruokakerma pannulle, mausta suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
  8. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Kuumenna vielä hetki.
  9. Tarjoile parmesanjuuston kanssa ripoteltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös