Kermainen Pastaruoka Broilerin kanssa
Tämä herkullinen ja täyttävä pasta-annos yhdistää kermaisen kastikkeen ja mehukkaan broilerin. Helppo ja nopea valmistaa, täydellinen arki-iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää parmesanjuusto, suola ja mustapippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Yhdistä keitetty pasta kastikkeeseen ja sekoita hyvin. Jos kastike on liian paksua, voit lisätä hieman keitinvettä.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |

