Kermainen pastaruoka lohella

Tämä herkullinen ja kermainen pastaruoka lohella on täydellinen valinta nopeaksi illalliseksi. Yhdistä makuja ja nauti!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia.
  3. Lisää pannulle lohifilee ja paista sitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää. Murustele lohi pieniksi paloiksi pannulle.
  4. Kaada pannulle ruokakerma ja kalaliemi. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti. Lisää sitruunamehu.
  5. Sekoita keitetty pasta lohiseokseen. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta pasta ei kuivu.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile annokset tuoreen tillin kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini24 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös