Koko Koti -moothie

Name: Koko Koti -moothie
Ingredients: 1 banaani; 1 dl jogurttia (maustamaton tai vanilja); 1 dl kauramaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa); 1 rkl hunajaa (valinnainen); 1/2 dl kaurahiutaleita; 1/2 dl pakastemarjoja (esim. mustikoita tai mansikoita); 1 rkl maapähkinävoita (valinnainen)

Tämä herkullinen ja ravitseva smoothie on täydellinen aamupala tai välipala, joka tuo energiaa ja hyvää oloa koko päiväksi. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja resepti riittää yhdelle annokselle.

kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 18.10.2026

Ainekset

1 banaani
1 dl jogurttia (maustamaton tai vanilja)
1 dl kauramaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa)
1 rkl hunajaa (valinnainen)
1/2 dl kaurahiutaleita
1/2 dl pakastemarjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
1 rkl maapähkinävoita (valinnainen)

Valmistus

Kuori banaani ja paloittele se.
Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
Sekoita ainekset tasaiseksi smoothieksi.
Kaada smoothie lasiin ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	300 kcal
Proteiini	10 g
Hiilihydraatit	50 g
Rasva	9 g
Kuitu	5 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä