Korealainen Spicy Chicken Bowl
Tässä herkullisessa korealaisessa ruoassa yhdistyvät mausteinen kana, riisi ja tuoreet vihannekset. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
- Sekoita kulhossa gochujang, soijakastike, hunaja, valkosipuli ja sesamöljy.
- Lisää broileripalat marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Keitä jasmiiniriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja paista marinoitua kanaa, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Tarjoile riisi lautasella ja lisää päälle paistettua kanaa, suikaloitu kurkku, porkkana ja kevätsipuli.
- Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tuoretta korianteria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





