
Kuhapullat ja kasviskimara sitruunaruoholiemessä
Herkkä ja aromikas kalakeitto, jossa kuhapullat tarjoillaan sitruunaruoholiemessä tuoreiden kasvisten kera. Täydellinen valinta kevyeksi mutta täyttäväksi ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Liemi
Valmistus
- Pilko sitruunaruohot kolmeen osaan. Mittaa vesi, sitruunaruohot, kaffirlimetin lehdet ja suola kattilaan. Keitä 5 minuuttia.
- Ota noin puolet liemestä toiseen kattilaan. Lisää sellerit ja porkkanat toisen liemen joukkoon ja jätä odottamaan.
- Paloittele kuha ja laita se tehosekoittimen tai sauvasekoittimen kulhoon. Lisää kerma ja mausteet, ja pyöräytä ainekset tasaiseksi massaksi.
- Ota taikinasta kahden ruokalusikan avulla pieniä pyöryköitä. Kasta lusikoita kylmään veteen, jotta pullat irtoavat helpommin.
- Kuumenna molemmat liemet. Keitä kuhapullat liemessä, jossa ei ole kasviksia, noin kolmessa minuutissa. Nosta pullat reikäkauhalla lämpimään astiaan.
- Keitä toisessa astiassa olevia kasviksia muutama minuutti, kunnes ne ovat kypsiä, mutta rapsakoita. Lisää retiisit kasvisliemeen ja kiehauta.
- Poista sitruunaruohonpalat ja kaffirlimetinlehdet liemestä. Annostele kuhapullat ja kasvikset liemineen lautasille ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 3 g |





