
Kuorrutetut kuhapalot avokadokastikkeella
Maukkaita kuorrutettuja kuhapaloja, jotka tarjoillaan herkullisen avokadokastikkeen kera. Tämä ruoka on täydellinen juhliin tai viikonlopun herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Avokadokastike
Valmistus
- Leikkaa kuha noin 5 cm paloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Valmista kolme kulhoa: laita gluteeniton jauho yhteen, vatkatut kananmunat toiseen ja korppujauhot kolmanteen.
- Kasta kuhapalat ensin jauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista kuhapaloja 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Valmista avokadokastike: Soseuta avocado, limen mehu, murskattu valkosipuli, suola ja pippuri tasaiseksi. Lisää korianteri, jos käytät.
- Tarjoa kuorrutetut kuhapalot lämpimänä avokadokastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





