Kvinoasalaatti paistetulla fetalla

Kevyt ja herkullinen kvinoasalaatti, joka on täydellinen lisäke tai itsenäinen ateria. Salaatti maustetaan tuoreilla yrteillä ja tarjoillaan rapean paistetun fetajuuston kera.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
  2. Huuhtele babypinaatti ja rucola, ja pilko ne suupaloiksi tarjoilulautaselle.
  3. Valuta ylimääräinen liemi pois säilötyistä paprikoista ja lisää ne salaattiin.
  4. Mausta salaatti kuivatuilla yrteillä, sitruunanmehulla, suolalla, mustapippurilla ja valkosipulirouheella.
  5. Ripottele jäähtynyt kvinoa salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  6. Paista feta uuninkestävässä vuoassa voitelussa oliiviöljyssä 200 asteessa, kunnes pinta on hieman tummunut.
  7. Tarjoile paistettu feta salaatin päällä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä