Herkulliset Kaalilaatikko
Kuvaus: Täyteläinen ja maukas kaalilaatikko, jossa on kerroksittain kaalia, riisiä ja jauhelihaa. Tämä ruoka on täydellinen arkiruoka koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä sivuun.
- Kuori ja pilko sipuli. Kuumenna voi tai öljy suuressa paistokasarissa ja kuullota sipulia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää jauheliha sipulin joukkoon ja paista, kunnes liha on ruskistunut. Mausta suolalla, mustapippurilla ja timjamilla.
- Lisää keitetty riisi, tomaattipyre ja lihaliemi jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
- Kuori kaalin lehdet ja blanskaa niitä kuumassa vedessä muutama minuutti, kunnes ne pehmenevät.
- Ota uunivuoka ja aseta kerroksittain kaalinlehtiä ja jauhelihaseosta. Aloita kaalinlehdistä, lisää sitten jauhelihaseosta ja toista kerroksia, kunnes ainekset loppuvat.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 175 asteessa noin 1 tunti. Poista folio ja paista vielä 15-20 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




