Mausteinen Kanapata
Mausteinen kanapata on herkullinen ja täyttävä ruoka, joka valmistuu helposti yhdessä astiassa. Tämä resepti on täydellinen perheillalliselle tai ystävien kokoontumiseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioidut paprikat. Paista vielä muutama minuutti, kunnes paprikat ovat hieman pehmeitä.
- Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes kana on ruskistunut ja kypsä.
- Lisää tomaattimurska, kana- tai kasvisliemi, oregano, savustettu paprikajauhe ja cayennepippuri. Sekoita hyvin ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna padan poreilla miedolla lämmöllä noin 20-30 minuuttia, kunnes kaikki maut ovat sekoittuneet.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 40 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





