Länsi-Uudenmaan Herkkumatka
Länsi-Uudenmaan alueen makuja yhdistävä herkullinen ruoka-annos, joka tuo esiin lähituotteet ja kauden maut. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele naudanliha: Ota liha huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen paistamista. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Kuori ja pilko perunat. Keitä ne suolavedessä noin 15-20 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmeitä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Paista naudanlihaa 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää ja kauniin ruskeaa. Anna lihan levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
- Höyrytä kauden vihanneksia kevyesti, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä rapeita.
- Valmista perunamuusi: Valuta keitetyt perunat ja murskaa ne. Lisää voi ja sekoita tasaiseksi. Voit lisätä myös yrttejä makusi mukaan.
- Tarjoile viipaloitu naudanliha perunamuusin ja höyrytettyjen vihannesten kanssa. Lisää annokseen lopuksi jäätelöä jälkiruoaksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 30 g |





