Helppo Kasviskeitto

Tämä herkullinen ja ravitseva kasviskeitto valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti kevyeksi ateriaksi. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta

  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää porkkanat, selleri ja peruna kattilaan. Kuullota vielä 5 minuuttia.
  3. Lisää zucchini, kasvisliemi, suola, mustapippuri ja timjami. Kiehauta, sitten alenna lämpöä ja anna keiton poreilla noin 15 minuuttia, tai kunnes kaikki kasvikset ovat kypsiä.
  4. Soseuta keitto halutessasi sauvasekoittimella tai jätä se karkeaksi. Lisää silputut yrtit keittoon ja sekoita.
  5. Tarjoile kuumana, halutessasi leivän kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva4 g
Kuitu5 g

Katso myös