Helppo Kasviskeitto
Tämä maukas ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen lämmittävä ruoka kylmiin päiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää porkkanat, perunat, kesäkurpitsa ja paprika. Paista kasviksia noin 5 minuuttia.
- Kaada vihannesliemi kattilaan ja lisää oregano, suola ja mustapippuri. Kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile keitto tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 5 g |





