Lammassalaatti persikoilla ja papuilla

Tämä herkullinen lammassalaatti yhdistää grillausta lammasta, tuoreita vihanneksia ja makeita persikoita. Salaatti on täydellinen kesäruoka, joka on täynnä makua ja väriä.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hiero lampaanjalkaan rosmariini-valkosipulisuolaa ja laita se grilliin. Grilaa välillä öljyllä ja hunajalla, kunnes sisälämpötila saavuttaa 59 astetta. Anna vetäytyä ennen leikkaamista.
  2. Valmista paahdettu porkkanasalaatti: Laita porkkanat ja kesäkurpitsa uunipellille, ripottele päälle jeeraa, suolaa ja oliiviöljyä. Paahda 200 asteessa noin 20-30 minuuttia, kunnes vihanneksissa on kauniita paistopintoja.
  3. Keitä pavut suolavedessä 2-3 minuuttia ja valuta. Paista pekonia pannulla, lisää murskattu valkosipuli ja pavut. Mausta mustapippurilla.
  4. Kokoa salaatti: Aseta salaatinlehdet lautaselle, lisää päälle paahdetut vihannekset, kuumat pavut, persikkalohkot ja viipaloitu lammas.
  5. Valmista kastike sekoittamalla kermaviili, punasipuli, paahdettu korianteri-jeerarouhe ja sitruunan mehu. Lisää kastike salaatin päälle ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva30 g
Kuitu6 g

Katso myös