Maanantain herkku: Perunamuusi ja paistettu makkara
Yksinkertainen ja täyttävä ruoka, joka tuo lohtua arkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat. Keitä ne suolatussa vedessä noin 20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Valuta keitetyt perunat ja murskaa ne. Lisää joukkoon maito ja voi, sekoita tasaiseksi muusiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna öljy paistinpannussa. Paista makkarat kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia.
- Valmista kaalisalaatti: suikaloi kaali, lisää etikka, sokeri ja suola. Sekoita hyvin ja anna maustua hetki.
- Tarjoile perunamuusi paistetun makkaran ja kaalisalaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |



