Maukkaat Tortillat Kanatäytteellä

Nämä herkulliset tortillat täytetään maustetulla kanalla ja tuoreilla kasviksilla. Nopeaa ja helppoa arki-illalliselle!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko avokado, tomaatti ja punasipuli. Kokoa vihannekset kulhoon.
  2. Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kanasuikaleet ja mausta paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja mustapippurilla. Paista noin 8-10 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kauniisti ruskistunutta.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikrossa.
  5. Täytä tortillat kanalla, vihanneksilla ja raastetulla juustolla. Lisää halutessasi tuoretta korianteria.
  6. Käännä tortillat puoliksi ja tarjoile kermaviilin tai salsan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös