Maustamattomat broilerin koipipalat marinadissa
Tämä herkullinen resepti marinadissa kypsennetyille broilerin koipipaloille on helppo ja nopea valmistaa. Marinadi on neutraali ja maistuu varmasti kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuivaa broilerin koipipalojen pinta talouspaperilla.
- Sekoita marinadin ainekset keskenään laakeassa astiassa.
- Laita koipipalat marinadiin ja pyörittele niitä, jotta marinadi tarttuu joka puolelle.
- Anna koipipalojen marinoitua jääkaapissa vähintään 4 tuntia, mielellään yön yli.
- Lämmitä uuni 200°C:seen.
- Aseta marinoidut koipipalat uunipellille ja paahda noin 45 minuutin ajan, kunnes ne ovat rapeita.
- Valele koipipaloja kypsennyksen puolivälissä marinadilla pullasutia apuna käyttäen.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
