Mausteinen Kanakeitto
Mausteinen kanakeitto on herkullinen ja lämmittävä ruoka, joka sopii täydellisesti kylmiin päiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kananrintafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Lisää porkkanat, sellerit ja paprika, ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada kanaliemi kattilaan ja lisää mausteet. Kiehauta ja vähennä lämpöä.
- Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes kananliha on kypsää.
- Lisää vihreät pavut ja maissi, ja anna keiton hautua vielä 5 minuuttia. Tarjoile kuumana.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |



