Mausteinen Kanakeitto

Mausteinen kanakeitto on herkullinen ja lämmittävä ruoka, joka sopii täydellisesti kylmiin päiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 hengelle.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää kananrintafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  3. Lisää porkkanat, sellerit ja paprika, ja paista vielä muutama minuutti.
  4. Kaada kanaliemi kattilaan ja lisää mausteet. Kiehauta ja vähennä lämpöä.
  5. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes kananliha on kypsää.
  6. Lisää vihreät pavut ja maissi, ja anna keiton hautua vielä 5 minuuttia. Tarjoile kuumana.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini32 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Katso myös