Mausteinen Kanaa ja Riisiä
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät mausteinen kana ja täyteläinen riisi, jotka tekevät ateriasta täydellisen arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Leikkaa kana pieniksi kuutioiksi ja mausta se paprikajauheella, cayennepippurilla, suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää kana pannulle ja paista, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää riisi ja pilkottu paprika pannulle, sekoita hyvin.
- Kaada kanaliemi pannulle ja tuo se kiehumaan. Vähennä lämpöä ja anna kypsyä kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
- Tarjoile annokset tuoreen persiljan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |



