Mehevät Kikherne-Porkkanapihvit

Mehevät Kikherne-Porkkanapihvit

Nämä herkulliset kikhernepihvit saavat makua raastetusta porkkanasta ja ovat täydellinen lisä meze-pöytään.

  • Aika 30 minuuttia

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja valuta kikherneet. Jauha ne kevyesti esimerkiksi tehosekoittimessa tai perunapuristimella, niin että ne jäävät hieman rouheiksi.
  2. Lisää joukkoon raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, valkosipuli, korppujauhot, kumina, paprikajauhe, suola, pippuri ja persilja. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat yhdistyneet.
  3. Muotoile seoksesta pieniä pihvejä.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  5. Tarjoile lämpiminä esimerkiksi meze-pöydässä tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (100 g kohden)

Energia175 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit24 g
Rasva6 g
Kuitu5 g

Katso myös