
Mehevät Kikherne-Porkkanapihvit
Nämä herkulliset kikhernepihvit saavat makua raastetusta porkkanasta ja ovat täydellinen lisä meze-pöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja valuta kikherneet. Jauha ne kevyesti esimerkiksi tehosekoittimessa tai perunapuristimella, niin että ne jäävät hieman rouheiksi.
- Lisää joukkoon raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, valkosipuli, korppujauhot, kumina, paprikajauhe, suola, pippuri ja persilja. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile seoksesta pieniä pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi meze-pöydässä tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (100 g kohden)
| Energia | 175 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |


