
Mehevät kikherne-porkkanapihvit
Nämä mehevät kikhernepihvit saavat makua raikkaasta porkkanasta ja sopivat erinomaisesti meze-pöydän osaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet ja valuta ne hyvin. Laita kikherneet suureen kulhoon ja muussaa ne haarukalla tai perunamuusinvaihteella karkeaksi massaksi.
- Lisää kulhoon raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, persilja, juustokuminansiemenet, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Lisää jauhot taikinaan ja sekoita, kunnes massa on hyvin yhdistynyt. Tarvittaessa voit lisätä hieman vettä, jos taikina on liian kuivaa.
- Muotoile taikinasta pihvejä, noin 1-2 cm paksuisia.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta pihvit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä ja tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |


