Nopea Aamupala Ruisleivällä
Tämä nopea ja ravitseva aamupala on täydellinen kiireisiin aamuhetkiin. Valmistat sen vain muutamassa minuutissa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmuna haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
- Samaan aikaan, paahtaa ruisleivän viipaleet.
- Halkaise avokado ja muussaa se haarukalla. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Levitä avokadomössö paahtoleivän päälle.
- Kuori ja viipaloi keitetty kananmuna ja aseta se avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 10 g |
