Nopeat Täytetyt Tortillat
Nopeat ja herkulliset täytetyt tortillat, jotka valmistuvat vaivattomasti, vaikka vieraat olisivat jo saapuneet.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanarintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista ne pannulla noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Leikkaa fileet suikaleiksi.
- Pilko punasipuli ja avokado.
- Lämmitä tortillat pannulla muutaman sekunnin ajan molemmin puolin.
- Täytä tortillat kanasuikaleilla, jogurtilla, salsalla, raastetulla juustolla, punasipulilla, avokadolla ja korianterilla.
- Käännä tortillat kaksinkerroin ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |


