
Nuudelit Lehtikaalilla ja Quornilla
Tässä herkullisessa ja ravitsevassa reseptissä yhdistyvät nuudelit, lehtikaali ja quorn, luoden maukkaan ja täyttävän aterian. Tämä ruoka sopii erinomaisesti lihatonta maanantaita varten!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää quorn pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskeaa.
- Lisää silputtu lehtikaali ja raastettu inkivääri, paista noin 3-5 minuuttia, kunnes lehtikaali on pehmennyt.
- Kaada soijakastike pannulle ja sekoita hyvin. Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Kuumenna muutama minuutti.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele seesaminsiemenillä, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 5 g |




