Olkkarin Ystäväillallinen
Ystäväillallinen, joka luo mukavan ja rentouttavan tunnelman. Tämä resepti on täydellinen, kun haluat viettää aikaa ystävien kanssa ja nauttia yhdessäolosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä.
- Mausta broilerinfileet suolalla, mustapippurilla ja valkosipulijauheella. Paista fileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa suikaleiksi. Lisää vihannekset pannulle broilerin kanssa ja paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja sekoita hyvin. Paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
- Murustele fetajuusto vihannesten ja broilerin päälle.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





