Paistettu hirssi kirsikkatomaateilla
Gluteeniton ja maidoton paistettu hirssi, joka tarjoaa herkullisen vaihtoehdon perinteiselle paistetulle riisille. Täynnä makua ja väriä, tämä ruoka on täydellinen nopeaksi ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele hirssi kylmässä vedessä. Keitä hirssi vedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes se on kypsää. Valuta ylimääräinen vesi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota sitä, kunnes se on pehmeää.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista muutama minuutti, kunnes ne hieman pehmenevät.
- Siirrä sipuli ja tomaatit pannun sivuun ja kaada kananmunat pannulle. Riko kananmunat ja sekoita, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää keitetty hirssi pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Paista vielä muutama minuutti, kunnes kaikki ainekset ovat lämpimiä ja hyvin sekoittuneita.
- Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |





