
Paistettuja kantarelleja viherkaalilla
Nopea ja herkullinen arkiruoka, jossa yhdistyvät keltavahveroiden, tuoreen lehtikaalin ja häränlihan maut. Täydellinen kiireiseen arkeen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele lehtikaali ja persilja, anna niiden kuivua.
- Puhdista kantarellit huolellisesti.
- Kuori punasipulit ja suikaloi ne, käytä myös vihreä varsi.
- Suikaloi häränliha ohuiksi nauhoiksi.
- Kuumenna iso paistinpannu tai wokki ja lisää öljyä.
- Ruskista lihasuikaleet pannulla, kunnes ne saavat tasaisen värin. Ota sivuun.
- Lisää pannulle tarvittaessa öljyä ja kaada sienet sekä sipuli. Ruskista, kunnes saavat hieman väriä.
- Lisää lihasuikaleet takaisin pannulle ja paista, kunnes kaikki saa kauniin värin.
- Leikkaa lehtikaali noin sentin levyisiksi nauhoiksi ja lisää pannulle. Paista sekoittaen noin 5 minuuttia, kunnes kaali on pehmeää.
- Mausta suolalla ja mustapippurilla maun mukaan.
- Tarjoile heti lämpimänä, esimerkiksi keitetyn villiriisin tai uusien perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 28 g |
| Kuitu | 5 g |




