Paistettuja kantarelleja viherkaalilla

Paistettuja kantarelleja viherkaalilla

Nopea ja herkullinen arkiruoka, jossa yhdistyvät keltavahveroiden, tuoreen lehtikaalin ja häränlihan maut. Täydellinen kiireiseen arkeen!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele lehtikaali ja persilja, anna niiden kuivua.
  2. Puhdista kantarellit huolellisesti.
  3. Kuori punasipulit ja suikaloi ne, käytä myös vihreä varsi.
  4. Suikaloi häränliha ohuiksi nauhoiksi.
  5. Kuumenna iso paistinpannu tai wokki ja lisää öljyä.
  6. Ruskista lihasuikaleet pannulla, kunnes ne saavat tasaisen värin. Ota sivuun.
  7. Lisää pannulle tarvittaessa öljyä ja kaada sienet sekä sipuli. Ruskista, kunnes saavat hieman väriä.
  8. Lisää lihasuikaleet takaisin pannulle ja paista, kunnes kaikki saa kauniin värin.
  9. Leikkaa lehtikaali noin sentin levyisiksi nauhoiksi ja lisää pannulle. Paista sekoittaen noin 5 minuuttia, kunnes kaali on pehmeää.
  10. Mausta suolalla ja mustapippurilla maun mukaan.
  11. Tarjoile heti lämpimänä, esimerkiksi keitetyn villiriisin tai uusien perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva28 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä