Paistetut silakat ruiskorppujauhoissa

Paistetut silakat ruiskorppujauhoissa

Helppo ja maukas resepti, joka tuo esiin silakoiden herkullisen maun. Valmistusaika: 30 minuuttia.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Perkaa ja huuhdo silakat huolellisesti. Kuivaa ne kevyesti talouspaperilla.
  2. Laita muovipussiin ruiskorppujauhot, suola, maustepippuri ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  3. Lisää silakat muovipussiin ja ravista, kunnes ne ovat kauttaaltaan päällystetty korppujauhoseoksella.
  4. Kuumenna voi pannussa keskilämmöllä. Paista silakoita kullanruskeiksi molemmin puolin.
  5. Lisää pannulle tillinvarsia mausteeksi paiston aikana.
  6. Tarjoile silakat kauniisti aseteltuna, koristele tuoreella tillillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä