Parsakaalilla Höystetty Pasta
Tämä herkullinen pasta-annos on täydellinen valinta, kun haluat nauttia täyteläisestä mausta ja lisätä samalla terveellisiä kasviksia. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja se sopii erinomaisesti 2 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
- Kun pasta on melkein kypsää, lisää keitinveteen parsakaalit ja keitä vielä 2-3 minuuttia.
- Valuta pasta ja parsakaalit, ja siirrä ne takaisin kattilaan.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää murskattu valkosipuli. Kuullota hetki, kunnes valkosipuli on kullanruskeaa.
- Lisää pannulle kirsikkatomaatit ja paista noin 3-4 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Sekoita tomaattiseos pastan ja parsakaalien joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile heti raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |




