
Parsakeitto ja paahdettu parsasalaatti
Tämä herkullinen parsakeitto yhdistettynä paahdettuun parsasalaattiin on täydellinen kevätsuosikki, joka tuo esiin raikkaat maut ja kauniit värit.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna tilkka oliiviöljyä kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne pehmenevät.
- Lisää pilkottu parsa (jätä osa parsan päistä koristeluun) ja kasvisliemi. Keitä noin 15 minuuttia, kunnes parsa on pehmeää.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi ja lisää kerma. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Paahda kvinoa kuivalla pannulla kullanruskeaksi. Lisää kirsikkatomaatit ja paista niitä hetki, kunnes ne hieman pehmenevät.
- Valmista paahdettu parsasalaatti: paahda jääneet parsanpalat uunissa 200 asteessa noin 10 minuuttia.
- Tarjoile parsakeitto kuppiin ja asettele päälle paahdettua parsasalaattia, kvinoaa, kirsikkatomaatteja, herajuustoa ja pistaasipähkinöitä. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |



