Parsakeitto ja paahdettu parsasalaatti

Parsakeitto ja paahdettu parsasalaatti

Tämä herkullinen parsakeitto yhdistettynä paahdettuun parsasalaattiin on täydellinen kevätsuosikki, joka tuo esiin raikkaat maut ja kauniit värit.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna tilkka oliiviöljyä kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne pehmenevät.
  3. Lisää pilkottu parsa (jätä osa parsan päistä koristeluun) ja kasvisliemi. Keitä noin 15 minuuttia, kunnes parsa on pehmeää.
  4. Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi ja lisää kerma. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Paahda kvinoa kuivalla pannulla kullanruskeaksi. Lisää kirsikkatomaatit ja paista niitä hetki, kunnes ne hieman pehmenevät.
  6. Valmista paahdettu parsasalaatti: paahda jääneet parsanpalat uunissa 200 asteessa noin 10 minuuttia.
  7. Tarjoile parsakeitto kuppiin ja asettele päälle paahdettua parsasalaattia, kvinoaa, kirsikkatomaatteja, herajuustoa ja pistaasipähkinöitä. Koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä