
Pekoni-Feta-Kesäkurpitsa Galzone
Tämä herkullinen galzone yhdistää kananmunan, pekonin, fetajuuston ja kesäkurpitsan, luoden ravinteikkaan ja maukkaan aamiaisen tai välipalan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko kesäkurpitsa, sipuli ja pekoni pieniksi paloiksi.
- Paista pekonia pannulla keskilämmöllä, kunnes se on hieman ruskistunut ja rasva on irronnut.
- Lisää pannulle sipuli ja kuullota sitä pekonin kanssa.
- Lisää lopuksi kesäkurpitsa ja sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat sekoittuneet.
- Riko kananmunat kulhoon ja sekoita niiden joukkoon kerma. Vatkaa seos hyvin ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna paistinpannu erittäin kuumaksi ja kaada muna-kermaseos pannulle.
- Anna seoksen hyytyä nopeasti. Käytä puuhaarukkaa sekoittamaan kevyesti, jotta rakenne pysyy ilmavana.
- Lisää täyte (pekoni, sipuli ja kesäkurpitsa) yhdelle puolelle munakasta ja murustele fetajuustoa päälle.
- Nosta toinen puoli munakkaasta täytteen päälle ja paista, kunnes se on täysin hyytynyt ja kauniin kullanruskea.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 2 g |


