Pestosian leikkeet ja kasvikset
Ihana sunnuntairuoka, jossa yhdistyvät maukkaat pestokastikkeella maustetut kasviksia ja rapeat possun pihvit. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on neljä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista pesto: Laita syvään astiaan basilikanlehdet, kaprikset, parmesaani, pinjansiemenet ja kuorittu valkosipulinkynsi. Lisää oliiviöljy ja soseuta sileäksi. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna makustua jääkaapissa.
- Nuiji possun ulkofileet ja valmistele kuorrutus: Kasta pihvit kananmunaan ja sen jälkeen korppujauho-, grillimauste- ja parmesaanseokseen.
- Keitä kasvikset: Leikkaa kukkakaali, porkkanat, kesäkurpitsa ja parsakaali suuriksi paloiksi. Keitä suolalla maustetussa kasvisliemessä noin viisi minuuttia. Valuta hyvin.
- Sekoita valutetut kasvikset pestokastikkeen kanssa.
- Paista possunleikkeet pannulla tilkassa öljyä noin 2 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile pestokasvisten ja mahdollisesti lisäke riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |





