Herkulliset Kanaburgerit
Nämä mehevät kanaburgerit ovat täydellinen valinta kesäisiin grillijuhliin tai nopeaksi arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna kananrintafileet tehosekoittimessa tai lihamyllyssä, kunnes ne ovat hienoa massaa.
- Lisää korppujauhot, maito, kananmuna, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe ja paprikajauhe. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna grillipannu tai paistinpannu keskilämmölle. Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Paista samalla hampurilaissämpylöitä kevyesti pannulla.
- Kokoa burgerit: aseta pihvi sämpylän pohjalle, lisää salaattia, tomaattiviipaleita ja haluamasi kastike.
- Nauti heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |




