Raikas Papu-Kaalisalaatti Cantadou-kastikkeella
Tämä raikas salaatti yhdistää valkoiset pavut, keräkaalin ja tuoreet vihannekset, ja se tarjoillaan herkullisella piparjuurella maustetulla Cantadou-kastikkeella. Täydellinen kevyt illallinen tai lisäke.
Julkaistu
Ainekset
Cantadou-kastike
Valmistus
- Suikaloi keräkaali pieniksi paloiksi ja nuiji kaalisuikaleet pehmeiksi.
- Sekoita kulhossa suikaloitu kaali, Provencen salaattisekoitus, raastettu palsternakka, kuutioitu kurkku ja huuhdotut pavut.
- Mausta salaatti mustapippurilla, paahdetuilla sesaminsiemenillä ja ripauksella suolaa.
- Lisää oliiviöljyä seoksen joukkoon ja sekoita hyvin.
- Valmista kastike sekoittamalla Cantadou-tuorejuusto ja rasvaton maito, kunnes seos on notkeaa.
- Tarjoile salaatti kulhossa ja lisää päälle tuoretta basilikaa. Tarjoa kastike erikseen.
- Nauti salaatti hyvän saaristolaisleivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 8 g |




