Raikas salaatti kahdella tavalla
Tämä salaatti on täydellinen kevyeksi ja raikkaaksi aterialle. Voit nauttia sen joko keskiviikon tai maanantain reseptin mukaan. Valmistusaika on noin 20 minuuttia ja annosmäärä 2-3 henkilöä.
Julkaistu
Ainekset
Keskiviikon salaatti
Maanantain salaatti
Valmistus
- Huuhtele ja valmistele salaatinlehdet sekä vihannekset.
- Leikkaa kaikki vihannekset ja ainekset ohjeen mukaan.
- Sekoita salaatinlehdet ja vihannekset suuressa kulhossa.
- Lisää haluamasi proteiini (kananmuna tai pekoni) ja muut ainekset.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy ja balsamico (tai käytä riittävästi oliiviöljyä maanantain salaatissa).
- Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
- Tarjoile heti ja nauti raikkaasta mausta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |
